tag:blogger.com,1999:blog-3048545679828004349.comments2022-03-27T04:55:08.860+03:00NousukuntoAnonymoushttp://www.blogger.com/profile/08966591651790045473noreply@blogger.comBlogger206125tag:blogger.com,1999:blog-3048545679828004349.post-38085012548680685372016-09-20T20:25:25.320+03:002016-09-20T20:25:25.320+03:00Kiitos Thomas palautteesta!
Käy kokeile vaan kevy...Kiitos Thomas palautteesta! <br />Käy kokeile vaan kevyt ja lyhyt lenkki ja saat palautetta kyllä oireiden ilmenemisen suhteen, väheneekö pelkällä levolla ja lihaskunnolla oireet vai ei. Mikäli oireet ei helpota, niin edelleen keskivartalon ja alavartalon lihaskunnon kehittäminen on tarpeen sekä fysioterapeutin tekemän jalan biomekaniikan tarkistus. Myös LPG -hoidosta voisi olla apua, mikäli sitä on saatavilla alueellasi.Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/08966591651790045473noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3048545679828004349.post-53281586405371831042016-09-20T20:09:40.485+03:002016-09-20T20:09:40.485+03:00Kiitos hyvästä tekstistä. Itselläni sama vaiva täl...Kiitos hyvästä tekstistä. Itselläni sama vaiva tällä hetkellä ja yritän nyt kuntouttaa polvea neuvoillasi. Pystyykö kuitenkin juoksua jatkamaan maltilla vai pitäisikö pitää pidempi tauko? (nyt viikon tauko takana) Juoksun ohella lihaskuntoa vai pelkkää lihaskuntoa? Kiitos etukäteen!Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/00708779177174287811noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3048545679828004349.post-37364885393655304142016-09-20T20:06:48.925+03:002016-09-20T20:06:48.925+03:00Itselläni sama vaiva ja yritän nyt kuntouttaa neuv...Itselläni sama vaiva ja yritän nyt kuntouttaa neuvoillasi. Kun akuutti vaihe on ohi niin voi kuitenkin varmaan jatkaa juoksemista maltilla ja lisätä nämä lihasharjoitteet?Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/00708779177174287811noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3048545679828004349.post-22775183394911911562015-09-25T12:24:06.794+03:002015-09-25T12:24:06.794+03:00Kiitos!
T: LasseKiitos!<br />T: LasseAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/08966591651790045473noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3048545679828004349.post-60029066647934734792015-09-25T12:23:43.367+03:002015-09-25T12:23:43.367+03:00Oleppas hyvä, Astrid ja tsemppiä kuntoutusprosessi...Oleppas hyvä, Astrid ja tsemppiä kuntoutusprosessin kanssa!<br />T: LasseAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/08966591651790045473noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3048545679828004349.post-88368331213639509242015-09-20T23:06:08.488+03:002015-09-20T23:06:08.488+03:00Kiitos hyvästä artikkelista ja treenivinkeistä! Aj...Kiitos hyvästä artikkelista ja treenivinkeistä! Ajankohtainen aihe minulle.Astrid Pietilänoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3048545679828004349.post-82518305913060955392014-11-12T23:10:43.222+02:002014-11-12T23:10:43.222+02:00Loistava kirjoitus!Loistava kirjoitus!Harrihttps://www.blogger.com/profile/17117831420383160558noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3048545679828004349.post-69510057110514579602014-11-11T16:09:56.284+02:002014-11-11T16:09:56.284+02:00Moi Kimmo.
Kiitos paljon rakentavasta palautteest...Moi Kimmo.<br /><br />Kiitos paljon rakentavasta palautteesta. Arvostan sitä.<br />Lähteet on merkitty postauksen loppuun. Sieltä löytyvät myös jatkossa. Tarpeen vaatiessa sijoitan myös tekstin sekaan, kunhan luettavuus säilyy.<br />Mikäli havaitset virheitä tekstissä, niin kuulen niistä mielelläni. <br /><br />Tsemppiä arvokkaaseen fysioterapia duuniin!<br /><br />T: LasseAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/08966591651790045473noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3048545679828004349.post-44343170821800893372014-11-11T15:42:17.128+02:002014-11-11T15:42:17.128+02:00Moi,
Erinomaista tekstiä mutta ne lähteet Lasse e...Moi,<br /><br />Erinomaista tekstiä mutta ne lähteet Lasse ettei asiat ole otettu mistään "oppaasta".<br /><br />T: Kimmo Koistinen, fysioterapeutti MAMK<br />Kimmo Koistinenhttp://www.mamk.finoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3048545679828004349.post-59678776377521230992014-11-07T20:03:08.008+02:002014-11-07T20:03:08.008+02:00Joskus jokin käsite voi selkiyttää jotakin asiaa, ...Joskus jokin käsite voi selkiyttää jotakin asiaa, josta yrittää saada selkeän käsityksen. Orientaatiomallit ainakin omalla kohdalla selkiyttivät omaa "tietä" toteuttaa liikuntaa ja toisaalta myös vapauttaavat ylimääräistä stressiä kun oma tyyli tai tapa suhtautua liikuntaan löytyy. <br />Monesti mieleen tulee ajatuksia, että minun pitäisi sijoittua tai päästä johonkin tiettyyn aikaan tai vaikkapa olla jotakin toista parempi jossakin kilpailussa. Sitten kuitenkin mieleen palautuu todelliset omat motiivit ja voi vain naureskella suorituskeskeisille ajatuksille, joita niin helposti syntyy.<br />Voit ilman muuta käyttää blogissasi lainauksia. Sitä varten näitä postauksia kirjoitellaan, että näistä mahdollisimman moni voisi ottaa omiin juttuihin "täkyjä".<br /><br />T: LasseAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/08966591651790045473noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3048545679828004349.post-52621808300598080862014-11-07T16:56:05.385+02:002014-11-07T16:56:05.385+02:00Hieno kirjoitus ja hauska löytää varsinainen käsit...Hieno kirjoitus ja hauska löytää varsinainen käsite omalle suhtautumiselleni liikuntaan. Olen selvästi hyvin puhtaasti oppimisorientoitunut ja välillä en meinaa itsekään ymmärtää miten suhtaudun harjoitteluun periaatteessa vakavasti, mutta kisailemaan olen vähän huono. samoin kuin juuri noudattamaan valmiita ohjelmia tai muuta. Minun pitää ensisijaisesti nauttia joka minuutista, hengenvedosta ja kilometristä. Sitten se kisailu on ehkä homman pippuri jos itse urheileminen on ensiluokkainen sisäfilepihvi ja jopa suola. Löysin siis itseni! Toivottavasti ei haittaa, jos otan omaan blogiini suoria lainauksia tästä?hannavhttp://triangaaastangaa.blogspot.fi/noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3048545679828004349.post-52490762543361102332014-10-28T14:46:56.688+02:002014-10-28T14:46:56.688+02:00Hei Laura,
Kiitos paljon palautteestasi.
Oli hien...Hei Laura,<br /><br />Kiitos paljon palautteestasi.<br />Oli hieno analyysi omasta orientaatiokäyttäytymisestä ja etenkin se on tärkeä laittaa merkille, että ihminen voi motivoituessaan muuttaa omaa orientaatiokäyttäytymistä. Se on oppivan ja motivoituneen henkilön piirre :)<br /><br />Opettavaisia tri -treenejä!<br /><br />T: LasseAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/08966591651790045473noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3048545679828004349.post-38326463171080570372014-10-28T14:02:14.433+02:002014-10-28T14:02:14.433+02:00Nää sun kirjotukset on ihan superhyviä. Monesta ol...Nää sun kirjotukset on ihan superhyviä. Monesta olen löytänyt apua pikku juttuihin, mm se, että taidan seistä polvet yliojennettuna ja siitä johtuu varmaan jatkuva takareisien kireys. <br /><br />Tässä jäin tosissaan miettimään omaa orientoitumistani. Olen lähtenyt ihan puhtaasta suoriutumiesta, jonka takia lopetin mm esteratsastuksen joskus, kun edes toinen sija ei tyydyttäny ja se kävi tosiaan henkisesti raskaaksi. Olen tainnut käydä tuolla välttelyssä ja päässyt sieltä taas suoriutumisen ja oppimisen välimaastoon. Triathlon on opettanut siis muutakin kuin nämä kolme lajia.<br /><br />Alkuun suoriutuminen nosti päätään, mutta se toisaalta sai myös välttelyyn taipuvaista olemusta liikkeelle, kun kävi luonnolle olla niin huono. Nyt sitten on kasvanut varmaan henkisesti ja iän karttuessa sen verran, että tuo oppiminen alkanut astumaan myös kehiin. Tietysti hyvät sijoitukset kiinnostavat, mutta nyt saan huomattavasti iloa jo siitä, jos parannan tekniikkaa tai aikaa tms.Laurahttps://www.blogger.com/profile/03617775485510991015noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3048545679828004349.post-84096614601158451592014-10-26T14:10:46.115+02:002014-10-26T14:10:46.115+02:00Kiitos MatuCane!
Sama tavoite itselläkin, enemmän ...Kiitos MatuCane!<br />Sama tavoite itselläkin, enemmän mitalinkiiltoa silmiin ja vähemmän katseita makkarakojulle :)<br /><br />T: LasseAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/08966591651790045473noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3048545679828004349.post-28395256421799614722014-10-26T13:54:18.904+02:002014-10-26T13:54:18.904+02:00Hyvähän nämä sun blogit ovat aina olleet, mutta vi...Hyvähän nämä sun blogit ovat aina olleet, mutta viime aikoina ne ovat muuttuneet suorastaan erinomaisiksi. Täytyy jatkossa heikkoina hetkinä yrittää keskittyä tekniikkaan ja sulke pullan tuoksu pois mielestä.MatuCanehttps://www.blogger.com/profile/01894717467763848722noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3048545679828004349.post-40461153840149118532014-10-23T09:20:13.026+03:002014-10-23T09:20:13.026+03:00Hieno juttu, että asia kolahti ja sait siitä käytä...Hieno juttu, että asia kolahti ja sait siitä käytäntöön ajatuksia. <br /><br />Tsemppiä alkaneisiin treeneihin,<br /><br />T: LasseAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/08966591651790045473noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3048545679828004349.post-58125674918285591692014-10-22T21:58:15.545+03:002014-10-22T21:58:15.545+03:00Suuren suuri kiitos loistavasta tekstistä! Aloitte...Suuren suuri kiitos loistavasta tekstistä! Aloittelevana treenaajana ja yliliikkuvuuden kanssa painiskelevana tämä osui täsmäiskuna ja tarpeeseen.Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/10117982952077824787noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3048545679828004349.post-23263148127512256152014-10-20T16:36:06.747+03:002014-10-20T16:36:06.747+03:00:D Kiitos.
Välillä huumorin kautta.:D Kiitos. <br />Välillä huumorin kautta.Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/08966591651790045473noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3048545679828004349.post-21347551051131971182014-10-20T15:24:58.739+03:002014-10-20T15:24:58.739+03:00:D Kerrassaan hupaisa postaus!:D Kerrassaan hupaisa postaus!Satunenhttps://www.blogger.com/profile/12244411388703013910noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3048545679828004349.post-44179368878975059092014-10-20T08:02:33.765+03:002014-10-20T08:02:33.765+03:00Vau, kiitos paljon! Pitääkin kokeilla tuota yhden ...Vau, kiitos paljon! Pitääkin kokeilla tuota yhden jalan hyppyä heti tänään :) Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3048545679828004349.post-34250721815941711812014-10-19T08:47:38.838+03:002014-10-19T08:47:38.838+03:00Saliharjoittelukin voi tosiaan olla hitautta edist...Saliharjoittelukin voi tosiaan olla hitautta edistävää. <br />Suosittelen ehdottomasti boksihyppyjä kahdella jalalla, mutta myös yhden jalan hyppyjä pienen korokkeen päälle (sekä eteenpäin, että sivuttaissuunnassa) siten, että tukipiste on koko ajan yhden jalan varassa. Hyppy korokkeelle -> yhden jalan varaan tasapaino -> pudotushyppy alas, jossa edelleen yhden jalan varassa tukipiste. Tällöin kehittyy hiihdossakin tarvittava tasapaino sekä liikkeen hallinnassa tapahtuva ponnistusvoima. Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/08966591651790045473noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3048545679828004349.post-17696317526295413902014-10-19T08:38:30.411+03:002014-10-19T08:38:30.411+03:00Kiitos tästä postauksesta! Itselläni oli juurikin ...Kiitos tästä postauksesta! Itselläni oli juurikin tämä hitaus ongelmana keväällä, kun oli liikaa tullut tehtyä "vääränlaista" saliharjoittelua talvella. Tän talven saliharjoittelu koostuukin lähinnä juoksua ja hiihtoa tukevista harjoitteista, ja mietinkin, mitä mieltä oot boksihypyistä? Onko siinä tarvittavasta räjähtävyydestä hyötyä juoksussa?<br /><br />Hyvää treenisyksyä, ja talven odotusta! Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3048545679828004349.post-78107022725990569972014-10-14T16:38:40.395+03:002014-10-14T16:38:40.395+03:00Kiitos paljon rohkaisevasta palautteesta!
Oikeat a...Kiitos paljon rohkaisevasta palautteesta!<br />Oikeat ajatukset, ideat ja ongelmat ovat yllättävän lähellä ja koskettavat valtaosaa meistä. Näistä lähtökohdista ammennetaan aiheita seuraaviinkiin postauksiin.<br /><br />Tsemppiä treeneihin!<br /><br />T: LasseAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/08966591651790045473noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3048545679828004349.post-42814190282482322632014-10-14T16:32:53.828+03:002014-10-14T16:32:53.828+03:00Nämä sun viimeaikaiset blogit ovat olleet hurjan h...Nämä sun viimeaikaiset blogit ovat olleet hurjan hyviä, informaatiivisia ja osuneet meikäläisen mietteisiin kuin Saabin ohjus maaliinsa. KiitosMatuCanehttps://www.blogger.com/profile/01894717467763848722noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3048545679828004349.post-43332291796983408282014-10-11T22:31:48.767+03:002014-10-11T22:31:48.767+03:00Kiitos! Täytyy tutustua näihin paremmalla ajalla. ...Kiitos! Täytyy tutustua näihin paremmalla ajalla. Hämmensi, kun juuri olin lukenut tenttimateriaalista (liikuntalääketiede), että maksimaalista hapenottokykyä kehitetään vain (maksimi-)kestävyystreenillä ja että lihaskuntotreeni ei vaikuta siihen, paitsi ihan aloittelevilla liikkujilla. Anonymousnoreply@blogger.com